ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ДЛЯ БОЛЕЕ ИНТЕНСИВНОГО СБРОСА ВЕСА?

 

 

Если человек хочет интенсифицировать сброс веса, он должен:

а) снизить калорийность пищи;

б) повысить двигательную активность до 3 – 5 и более часов в день;

интенсивность физических упражнений довести до состояния выраженного потоотделения;

в) заняться закаливанием, моржеванием, контрастным душем (холодная – горячая вода);

г) увеличить длительность и частоту проведения массажа всего тела до 2 – 4 раз в месяц по 1,5 часа на одну процедуру;

д) один раз в неделю попариться в сауне, пропотеть; 

е) один день каждую декаду воздерживаться от приема любой пищи, кроме воды (полный голод или кефирный день);

ж) регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы, «Декамевит»; не допускать качественного голодания – почаще менять продукты питания;

з) принимать желчегонные средства (например, отвар бессмертника), легкие слабительные, делать очистительную клизму перед сном (1-2 раза в декаду); во время каждого приема пищи выпивать 1–3 столовых ложки оливкового масла;

и) 1–3 раза в неделю принимать по определенной схеме созданный нами «Композит» для похудения.